Дроп — прыжок с высоты, выполняется с места или из позиции кэт лип. Амортизировать падение можно только ногами, или ногами и руками (или одной рукой).
Сприн — прыжок через какое либо препятствие, не касаясь его. Например, перелёт через перилку, куст или машину. Выполняется чаще всего с разбега. В полёте возможно применение грэбов, ножниц или других финтов. Приземление на одну или две ноги в зависимости от высоты и расстояния.

Прыжок с ролом — прыжок вдаль с большой высоты, заканчивающийся ролом. В отличие от дропа нагрузка на ноги гораздо меньше, но для её снижения, во-первых, необходимо движение вперёд при приземлении, во-вторых, необходимо правильно делать рол. Умение правильно выполнять этот базовый элемент позволяет ... Читать дальше »

Паркур– это движение, простое и легкое. Это то, каким движение должно быть, если бы не существовало навязанных обществу ограничений. Скорее всего, если вы слышали о паркуре, то вы и видели, что есть паркур в действительности. Если вы потратите какое-то время на просмотр одних из лучших видеороликов о паркуре, то у вас появится какое-то представление о новых способах передвижения, и это будет неплохим началом. Но также было бы неплохо ознакомиться с тем, как тренируются менее профессиональные трейсеры, чтобы вы могли понять разницу между людьми, для которых такое передвижение уже стало естественным и теми, кто еще находится в поиске новых способов передвижения.
Девид Белль (David Belle) родился 29-ого апреля 1973 года в округе Seine-Maritime в городке под названием Фекам (Fecamp), что в Нормандии. Он был родом из небогатой семьи, которая жила сначал ... Читать дальше »

1. Найди тренера или продвинутых трейсеров, которые смогут дать тебе начальные знания о паркуре.
2. Лучше сразу начинать приобретать форму для тренировок (если, конечно, ты твердо решил заниматься).
3. Заниматься надо с упорством, никогда не останавливаться на достигнутом!
4. С первой же тренеровки ты должен знать что ни один спорт не обходится без травм, и в последующем ты наверняка будеш их получать, так что морально надо готовиться к этому (ведь все делать идеально и никогда не падать у тебя точно не получится).
5. Заниматься следует только в сухую погоду, воизбежание травм.
6. Для трейсера очень важно, чтобы во время тренировок его не отвлекало ничего и не создавало дискомфорта, поэтому рацион ... Читать дальше »