1. Найди тренера или продвинутых трейсеров, которые смогут дать тебе начальные знания о паркуре. 2. Лучше сразу начинать приобретать форму для тренировок (если, конечно, ты твердо решил заниматься). 3. Заниматься надо с упорством, никогда не останавливаться на достигнутом! 4. С первой же тренеровки ты должен знать что ни один спорт не обходится без травм, и в последующем ты наверняка будеш их получать, так что морально надо готовиться к этому (ведь все делать идеально и никогда не падать у тебя точно не получится). 5. Заниматься следует только в сухую погоду, воизбежание травм. 6. Для трейсера очень важно, чтобы во время тренировок его не отвлекало ничего и не создавало дискомфорта, поэтому рацион трейсера должен отличаться от рациона "обычных людей". Задача правильного питания у трейсеров состоит в следующем: поддержание постоянной (сравнительно небольшой) массы тела при низком содержании жира. Необходим относительно малый объем мускулатуры в сочетании с пластичностью и высокой функциональностью. Следовательно, при сравнительно низкокалорийном рационе требуется обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами. 7. Самый главный пункт! Трэйсеру просто ПРОТИВОПОКАЗАНО курить!!!
Всем прив) сайт супер ) я хочу начать заниматься паркуром мне 12 лет живу в днепропетровске налевом берегу! кто живёт в днепре и поможет пишите в контакте http://vkontakte.ru/id63063299 плиззз прошу оч хочу заниматься паркуром) ПИШИТЕ!!!!!!!!!
скачайте porkour tutorial, там рассказывается как делать многие элементы паркура. Это обязательная прога для любого трейсера. Сам по ней учусь с друзьями, так как также как и многие занимаемся одни, без всяой помощи.
Приветь ! :) Паркур ето круто ! У меня проблемка есть просто я и еще один чел начили заниматься паркуром тока вот живем (в Донгузе ето 20 км от Оренбурга) там где не тренира не трейсера нет. Вот мы полазили в инете поскачивали материальчики тока когда занимаемся неможем аналезировать свои ошибки. Вот у меня вопросик Есть кто нибуть с Оренбурга кто хочет с нами позаниматься ?
